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# Rehidratación: la regla de los 5 minutos
- URL: https://www.berrinchesyabrazos.es/rehidratacion-la-regla-de-los-5-minutos/
- Published: 2026-09-23T09:29:01.000Z
- Updated: 2026-09-23T09:29:00.000Z
- Author: JOSE ANGEL BILBAO SUSTACHA
- Tags: SALUD INFANTIL, Vómitos, Rehidratacion, #Recursos, #audiencia-familias, #Descargable, #Imprimible, #tipo-infografía

Cuando un niño vomita, uno de los errores más frecuentes es intentar que beba mucho de golpe. Tenemos sed, vemos que ha perdido líquido y nuestra primera reacción es bastante lógica: que beba.

Pero el estómago, en ese momento, suele tener otros planes.

Por eso he reunido en este recurso tres cuestiones muy prácticas: **qué líquidos conviene ofrecer, cómo hacerlo poco a poco y qué señales deben hacernos consultar**.

La idea que merece la pena recordar es sencilla: **pequeñas cantidades y con frecuencia**. Como orientación práctica, podemos empezar con unos **5 ml cada 5 minutos** y aumentar progresivamente si los tolera. Si vomita, esperamos unos minutos y volvemos a intentarlo más despacio.

Y, siempre que sea posible, para reponer las pérdidas producidas por vómitos o diarrea, **la primera opción son las soluciones de rehidratación oral**, porque aportan agua y electrolitos en proporciones diseñadas para favorecer su absorción. El agua sola hidrata, pero no sustituye adecuadamente las sales perdidas cuando las pérdidas son importantes.

Parece poca cosa: una cucharadita, cinco minutos y otra cucharadita.

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A veces, en pediatría, **hacer menos de cada vez permite conseguir mucho más al cabo de una hora**.

**Dr. Jose A. Bilbao · Pediatra**  
*Berrinches & Abrazos · Pediatría para la vida real*